Meditations

Méditation sur les sensations douloureuses : cliquez ici

Pleine conscience de la respiration et méditation posture, respiration et ancrage : cliquez ici

Mouvements en pleine conscience et Méditation posture respiration corps : cliquez ici

Méditation de la bienveillance : cliquez ici

Espace de respiration et espace de respiration pour faire face : cliquez ici

Méditation du lac : cliquez ici

Méditation de la montagne : cliquez ici

Méditation posture respiration corps pensées : cliquez ici

Méditation ouverte : cliquez ici

Méditation avec exposition aux émotions : cliquez ici

Méditations inédites dans le livre :

1) Méditation du scan corporel

2) Méditation sur la posture, respiration et ancrage

3) Méditation zoom-dézoom

4) Méditation sur les pensées

5) Méditation sur l'ancrage et les ressources

6) Méditation de la bienveillance : L'amour après l'amour

7) Méditation de la compassion : Le pot fêlé

8) L'exercice du mur

9) Méditation avec exposition à une situation douloureuse

10) Méditation avec exposition à une situation douloureuse et identification des besoins

11) Méditation "Le jour où je me suis aimé pour de vrai"

12) Méditation de la montagne : intention pour votre unique vie

Stéphany Orain-Pelissolo