Lors du premier rendez-vous, vous allez me parler des raisons pour lesquelles vous venez me voir et vos attentes. Je vous inviterai :
1) à faire un axe chronologique de votre naissance à aujourd’hui et d’y inscrire les événements de votre vie positifs et négatifs qui sont encore réactifs lorsque vous les évoquez aujourd’hui (c’est-à-dire ceux qui réactivent une émotion, des positives ou négatives sur vous-même, des sensations corporelles)
2) à remplir des questionnaires sur un tableur excel qui me permettront d’évaluer certains éléments de votre personnalité (tempérament et caractère), de l’estime que vous avez de vous, du degré d’affirmation de vous-même dans les relations avec les autres ainsi que l’intensité de la symptomatologie dépressive et anxieuse pendant la semaine qui vient de s’écouler.
Lors du second rendez-vous, je vous poserai des questions très précises sur les troubles présentés au cours de votre vie, votre développement, votre scolarité, votre contexte familial et professionnel (pour les adultes). Pourquoi toutes ces questions alors que vous venez pour un problème précis ? Il m’est nécessaire d’avoir une vision globale et de comprendre dans quel contexte votre souffrance a émergé cela déterminera les stratégies thérapeutiques employées.
Lors du troisième rendez-vous, je vous ferai le compte-rendu des résultats des différents questionnaires remplis vous expliquant la manière dont votre souffrance s’intègre dans ce contexte. Comprendre ce qui arrive est primordiale et est essentiel pour s’approprier tout le travail qui va être effectué. Je vous proposerai un plan thérapeutique. Si celui-ci vous convient et si vous sentez que cela « passe bien » avec moi, nous commencerons dès la séance suivante, ou alors, je vous orienterai vers un thérapeute qui correspond plus à vos attentes.
A plusieurs moments de la thérapie, nous ferons le point sur les avancées mais aussi les blocages. Si blocage, il y a, il est important de l’évaluer et d’en chercher la cause afin de relancer le processus thérapeutique. Peut-être faisons-nous fausse route, peut-être que la méthode thérapeutique utilisée ne vous convient pas, peut-être avez-vous peur du changement… Quelle que soit la raison, elle doit être trouvée afin d’envisager la suite.
Durée de la psychothérapie :
Question fréquemment posée lors de la première séance à laquelle il nous est impossible de répondre car cela dépend de nombreux facteurs. Cependant, ces approches psychothérapeutiques visent à vous autonomiser et à être le plus rapidement possible indépendant de votre psychothérapeute. Nous vous apprenons des techniques que vous pouvez appliquer facilement vous-mêmes et lorsque nous voyons que vous les maîtriser, nous commençons à espacer les séances jusqu’à l’arrêt de celles-ci.
Lieu :
46 rue trousseau - 75011 Paris
ou
Les consultations peuvent aussi se faire par skype ou face time. Cette manière de faire n’impacte aucunement le processus thérapeutique.
Fréquence :
Celle-ci est déterminée par vos possibilités, vos moyens et votre lieu d’habitation.
Généralement, la fréquence est de une fois par semaine pendant 45 minutes ou 1 heure. Mais, pour les personnes ayant beaucoup de temps de transport, la fréquence peut-être une fois tous les 15 jours pendant 1h30 et lorsque vous avez un emploi du temps qui vous amène à voyager souvent, elle peut alors être une fois 3 heures quand vous êtes là.
Bref ! Cela est fléxible !
Tarifs :
Séances individuelles
45 minutes = 70-75 euros
1h = 95-100 euros
1h30 = 140-150 euros
Séances en groupe (Pleine conscience)
1 séance individuelle, 8 séances de 2h30 et 1 journée de 7h = 590 euros
Remboursements :
Malheureusement les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale!!!
Plusieurs expérimentations sont en cours avant d’être généralisées :
- Remboursement pour les moins de 21 ans sur prescription médicale
- Remboursement pour certains types de dépression sur prescription médicale.
Attention, pour l’instant, ces études ne se font que dans certaines régions.
Lorsque vous êtes victimes d’un accident, d’une agression, d’un attentat ou autre, renseignez-vous auprès de votre assurance civile ou des associations de victimes pour connaître la démarche à suivre pour obtenir le remboursement de vos séances.
Sinon, de plus en plus de mutuelles prennent en charge une partie du montant de la séance (ADREA, April, Asetys, Crédit agricole, Humanis, Mutuelle Intériale, LMDE, MAIF, MATMUT, MGEN, MNH, Mutuelle Verte, l’UNEO, les mutuelles d’EDF, de la RATP, de la SNCF, de l’Armée de l’Air, la PRO BTP).
