Ne plus souffrir, étreindre sa douleur avec compassion grâce à la thérapie intensive basée sur la pleine conscience!
Au cours des huit semaines du cycle MBCT, nous abordons en fin de programme l'accueil et l'acceptation des émotions suite à des évènements douloureux ainsi que la reconnaissance de ses besoins et de ses ressources. Cette session se propose d'approfondir cette thématique de part la pratique méditative de pleine conscience associée à la pratique de la thérapie des schémas.
Du 12 avril à 19h au 14 avril à 13h
Trois jours de thérapie intensive basée sur la pleine conscience en résidentiel à Sermaise (45 minutes de Paris). La première soirée et matinée seront consacrées au travail sur les ressources ainsi que le ressenti de bienveillance et de compassion pour soi-même, travail nécessaire pour accueillir sa propre souffrance. La deuxième partie de ce week-end sera consacrée au travail d'une situation qui vous fait souffrir. De votre ressenti actuel, nous explorerons les schémas émotionnels réactivés, nous travaillerons avec l'enfant intérieur repérant les différentes stratégies qu'il a utilisées pour surmonter des événements difficiles. Puis nous verrons ce qu'il en est de ces stratégies à l'heure actuelle, sont-elles encore utiles? sont-elles encore pertinentes? Quelles sont les autres stratégies pour répondre à votre douleur aujourd'hui?
Inscription : cliquez ici
Lieu : Moulin de Bellanger (à 150 mètres de la station RER C Sermaise)
Tarif : 180 euros
Pension complète : 50 euros
Hébergement :
- chambre couple avec salle de douche et wc : 60 euros/personne
- chambre 3 lits individuels séparés par des paravents : 45 euros/personne
- chambre 2 lits individuels séparés par des paravents : 50 euros/personne
Places : 20 personnes
