Stéphany Orain-Pelissolo


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Groupe : une vie de compassion basée sur la pleine conscience (MBCL)




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quand?





Jeudi de 19h à 21h30 :


NOVEMBRE 2020 : INSCRIPTIONS OUVERTES

- 19, 26 novembre 2020

- 3, 17 décembre 2020

- 7, 21 janvier 2021

- 4, 11 février 2021

La journée en pleine conscience aura lieu samedi 6 février 2021.

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Où et combien?





Lieu :

46 rue Trousseau - 75011 Paris (métro Ledru Rollin, ligne 8)

ou

En visio conférence (Zoom)


Tarif :

590 euros (possibilité de paiement en plusieurs fois) : ce prix comprend le rdv de pré-inscription, les 8 séances de 2h30 et la journée en pleine conscience.


Inscription : cliquez ici



une vie de compassion basée sur la pleine conscience





Si vous trouvez difficile de faire face et gérer les nombreux défis, menaces et distractions du monde moderne, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui souffrent de problèmes de santé liés au stress, dépression, anxiété, épuisement et burnout et qui négligent leurs valeurs et leurs besoins les plus profonds. Le programme MBCL peut vous être bénéfique si vous cherchez … • Des moyens de gérer plus judicieusement l’inévitable stress de la vie.

• Un équilibre plus sain entre prendre soin des autres et prendre soin de vous-même.

• A développer, et ce durablement, des moyens de cultiver plus de bienveillance, de joie, santé et harmonie dans votre vie personnelle et professionnelle, dans vos relations aux autres et, plus largement, dans le monde.

• Des pratiques scientifiquement prouvées, valables pour des personnes avec toutes sortes de profils.

Si vous vous reconnaissez dans ce qui précède et que vous connaissez la pratique méditative, ayant suivi un programme MBSR, MBCT, ou tout autre programme basé sur la pleine conscience, vous possédez donc la base sur laquelle s’appuiera le programme MBCL pour approfondir votre pratique et vous inscrire à ce cycle.



les séances





Chaque séance démarre par un temps de méditation, suivi per des différents moments d’échange sur la pratique entre les participants et l’instructeur. Par la suite, un thème spécifique sera traité. Une journée entière en pleine conscience est prévue au programme, (en général un samedi entre 10h et 17h), afin d’intégrer les différentes thématiques traitées et d’approfondir la pratique. Un lien avec les méditations ainsi que des fichiers pdf vous seront remis à la fin de chaque séance. Pour l’inscription il est nécessaire de prévoir un entretien individuel. Pourquoi cet entretien individuel est-il nécessaire? La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience présente des contre-indications. Ce protocole a été créé par Erik van den Brink, psychiatre & Frits Koster, infirmier en psychiatrie.



La pratique de la mindfulness (la méditation de pleine conscience) permet de prévenir la dépression et le burn out.



Site pour les professionnels de santé : www.mbct-france.fr





Copyright© Stéphany Pelissolo
Psychologue - Psychothérapeute
N° ADELI : 759329733
N° de déclaration d'activité : 11755446575
46 rue trousseau - 75011 PARIS
Tél : 0687378542
E-mail : sorainpelissolo@gmail.com
Site pour les professionnels de santé : www.mbct-france.fr



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